quinta-feira, 10 de novembro de 2011

FERIADÃO, FERIADÃO, FERIADÃO

Esse título está em dose tripla, vou explicar, é que to gritando de alegria e o título é pra ilustrar. Nem acredito, estou só há algumas semanas sem ver o mar, mas a saudade é imensa. Nesse feriado é a vez de Ubatuba, lugar pra onde vou desde pequenininha, AMO!
A previsão é assim meio desanimadora, mas sinceramente, acho que vai valer a pena. Chega de rodeios e vamos ao objetivo do post.

Mala econômica!

Meninas, eu não sei vocês, mas meu pai, meu namorado, meu irmão, odeiam mala grande, frasqueiras e até sacolas, que nós mulheres adoramos enfiar no porta malas quando vamos viajar. É muito comum, a maioria das mulheres levam o armário todo até pra uma viagem de feriado. Como eu tenho um pai chatão com isso, aprendi desde cedo que devo ter uma havaiana só que combine com todos os biquinis, rs, é foi bom! Hoje eu sei fazer uma "malinha" de viagem e vou dar algumas dicas pra vocês.

Como a minha viagem de feriado é para praia, a mala consequentemente será pensando nela!

1º DICA: Faça uma programação, quantos dias? quantas noites?
2º DICA: Monte looks, assim você já sabe o que vai usar e não leva um monte de coisa desnecessária pra escolher na hora. Um look de piscina e outro pra depois do banho que vá durar até a noite.
3º DICA: Na frasqueira não leve todos os cosméticos existentes no seu banheiro, quarto, armário, bolsa e etc... leve apenas o essencial, esqueça a prevenção das pontas duplas, relaxa, se joga, 5 dias não vão te transformar em Beth a feia.

Uma coisinha, a minha viagem vai levar 5 dias, é uma havaiana e uma rasteirinha, tá ótimo!

Resumindo: Pense leve, relaxe, ninguém vai à praia pra ser boneca, esqueça o rímel se liberta!!! Não esquecendo a escova de dente tá ótimo.

Fui, depois te conto!

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Pedalando e cantando e seguindo a canção...

Achei aqui no meu arquivo uma matéria que fiz quando ainda estava na faculdade. Ela já tem pelo menos um ano e algumas informações já mudaram, então fica como dica e isentivo, para sairmos de casa e usarmos a ciclovia. Não tem desculpa, se você não tem uma bike pode alugar em várias estações do metrô.

Bate palma quem gostou, aqui as palmas tem que gerar comentário. Vamos de bike!


E a saga do projeto verão continua...

Olá! Esse final de semana estive em Marília, gostei muito. Cidade tranquila, gostosa e quente do jeito que eu gosto. Comi muita verdura e a dona da casa onde ficamos que por sinal é vó de um amigo meu me presenteou com uma lata de palmito, belo presente, já que chocolate não seria uma boa opção. Como estou fazendo aquele esquema de não consumir carboidrato a noite, hoje eu estava procurando algo para me alimentar depois das 18h e lembrei da lata de palmito, abri e fiz uma saladinha, mas o danado é tão bom que comi de montão. Depois veio aquele pensamento, palmito engorda? e claro, fui pesquisar, amei o resultado da pesquisa, descobri que o palmito é bem pouco calórico. Até encontrei uma reportagem sobre o assunto e vou deixar aqui pra vocês verem, é sempre bom descobrir coisas gostosas que não deixam a gente sair da dieta.

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Dica amiga!

Olá minha gente querida, vou dar uma dica de um produto que eu testei ontem. Não é novidade pra ninguém a bisnaguinha milagrosa da pantene divulgada por Gisele Bundchen. Muitas já devem ter visto, chama 3 minutos milagrosos. Eu nunca me interessei muito por hidratação por conta de ter os cabelos lisos e achar que não precisava, porém, andei fazendo umas mechas nada amigas e ele ficou ressecado, como nunca na história desse cabelo eu havia presenciado (momento crise, choro e desespero). Pois é, ai eu comprei a bisnaguinha que custou cerca de R$11,00 até que ta baratinho, lavei os cabelos, tirei o excesso da água, passei o creme, coloquei o Ipod pra dar um grito e enxaguei. Bom, enfim o resultado, não sequei com secador, queria ver como ficaria ao natural e achei que para um momento desespero tipo praia é uma boa solução, realmente os fios ficam mais hidratados e mais leves. Mas para um caso extremo é melhor ir ao salão e pagar por uma hidratação Kerastase, que minha amiga, não sai por R$11,00 mas é realmente divina.


terça-feira, 6 de setembro de 2011

Fenômeno, hoje é sexta de novo, yes!

Então relaxa, não descuida da alimentação e bora ser feliz, curtir e aproveitar o feriado.
Pra quem vai ficar em Sampa ou passa por aqui, a minha sugestão é que vá a exposicação da artísta plástica  japonesa Mariko Mori. Os trabalhos mesclam elementos da cultura pop, tradição japonesa, moda, design e alta tecnologia.

Serviço:
Data: Até 16 de outubro Classificação:

Horário: Terça a domingo, das 10h às 20h
Local: Subsolo, térreo, 2º e 3º andares | Rua Álvares Penteado, 112 - Centro (70 lugares)
Bilheteria: Terça a domingo, das 9h às 21h | Telefones: (11) 3113-3651/52
Ingressos: Entrada franca

Ou então vá ao parque Villa Lobos. Agora o parque abriga um orquidário em homenagem a Ruth Cardoso, para quem não sabe, ex esposa do ex presidente FHC. #Valeavisita!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Salad Weekend

Ah, é final de semana não tem problema, tem sim.

Costumamos achar que não tem problema nenhum comer alguma "tranqueirinha" só por que é final de semana, mas tem sim. O problema é que ficamos condicionados a esse pensamento e descuidamos da dieta. Como o lance é se manter firme e não deixar a peteca cair, inventei uma noite da salada com uma amiga, costumo frequentar muito a casa dela aos finais de semana, mas sempre nos enchemos de tranqueira. Já que ela também está aderindo ao projeto verão resolvemos fazer uma saladona super apresentável como insentivo pra não perder o esforço da dieta. Fizemos uma carne de forno também, super prática. Se você se preocupa em sair de casa quando está de dieta com medo de alguém te oferecer alguma coisa e você cair em tentação, faz isso, inventa de fazer uma boa salada na casa de uma amiga, ou então escolha um restaurante com opções atraentes de alimentação saudável e seja feliz. Abandone o peso na consciência. Se der uma escorregada volte ao objetivo sem culpa, todo mundo passa por isso.

Saladinha com tudo que a gente tem direito, rs.

 
Depois do jantarzinho de salada um filmão, quem disse que filme só vai com pipoca? rs

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

#FICADICA!

Estou usando já faz algum tempo, o creme hidratante Q10 plus da Nivea, é uma loção firmadora da pele, eu uso as vezes mais, as vezes menos. Geralmente a mulherada tem um monte de creme e não tem como usar tudo de uma vez. Mas quando uso por mais de 2 semanas consecutivas noto uma boa diferença na pele que realmente fica com um aspecto mais firme. Eu estou super indicando, experimenta, não é merchandising nem publieditorial, é apenas uma dica que eu quero dar. O melhor desse produto é o custo benefício, não custa mais do que R$14,00. Por que no fim, não existe nenhum creme que faça milagre. Depois eu atualizo esse post com algumas informações que quero dar e preciso de confirmação. Assistindo a um programa há um tempo atrás na MTV, uma modelo top brasileira disse que preferia os cremes nacionais, "os importado muitas vezes não dão certo na pele da brasileira". Eu entrei em contato com a assessoria de imprensa da marca NIVEA aqui no Brasil e eles informaram que fazem cremes se baseando na nossa pele também. Inclusive a linha NIVEA SUN e protect bronze, foram feitas a partir de insights do nosso Brasilzão!

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Lerê lerê...

Hoje foi dia de faxinar o quarto, da um trabalhão e acho até que to livre dos exercícios. Voltando a operação verão, como eu já disse que não sou adepta aos lights industrializados da vida, resolvi que já comi bastante carboidrato por hoje e que o jantar pode ser então uma boa salada. Sempre ouvi dizer que carboidratos depois das 18h não é um bom negócio, então vou fazer uma saladinha, estou pensando em inserir a família inteira nesse projeto, tá todo mundo meio gordinho por aqui, rs.

Dei uma olhada no site da BOA FORMA hoje e encontrei uma matéria super interessante, que fala justamente sobre os benefícios de cortar o carboidrato a noite, clica no nome da revista se quiser ler a matéria.

Acho que depois desse tempo sentada vou fazer uma caminhada que é bom!




segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Operação praia!

Hoje acordei com uma lâmpada na cabeça, entendeu? tive uma ideia.

O blog está super parado, mas por que? Pois bem, eu não sou das mais "viajadoras", adoro, mas money que é good nós não have! Pensando em como não largar o blog, por que é aqui o lugar que eu mais gosto de escrever (eu também escrevo para o jornal O Estado do RJ na área de saúde) eu tive uma ideia assim que abri os olhos pela primeira vez no dia. Então é o seguinte, pelo menos no fim do ano eu costumo viajar, ainda não sei pra onde mas sei que vai dar praia. Praia e não tem conversa, eu sou praieira mesmo não to solteira e quero mais o que? Quero mais verão sim......
Mas vamos combinar, verão pede biquini, biquini pede um corpo legal! Isso ai, foi daí que surgiu a minha ideia, enquanto eu fecho a boca, procuro um exercício uma atividade legal, vou pesquisar músicas inspiradoras, dicas e motivação para mim e para você, que assim como eu não está feliz da vida mas quer ficar.
Hoje eu já comecei o dia tomando um danone, não sou muito adepta aos light, zero, diet da vida, então o meu sistema é reduzir a gula, parar o refrigerante e os doces, comer um montão de saladas e não contar pra mãe, por que se não ela coloca logo um belo bolo de chocolate no forno e acaba com tudo.
Isso vai servir para planejar a viagem do fim do ano com mais segurança e com certeza se eu conseguir atingir as metas vai ser melhor ainda, imagina conseguir fazer a trilha de Lopes Mendes sem precisar de um taxi bolt, é isso ai!

Mais tarde acho que vou postar mais algumas coisinhas!
Xôôô preguiça!